Wir helfen viel beschäftigten Frauen ab 30
 10 kg in 12 Wochen ohne Sport abzunehmen

  • Gemeinsam erstellen wir eine individuelle, effiziente und flexible Strategie für dein tägliches Leben. Unser Ziel ist es, dich bei deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden zu unterstützen.
  • Durch unsere Spezialisierung auf Frauen ab 30, die einen anspruchsvollen Alltag haben, haben wir den besten Weg gefunden, um trotz Stress, hormonellen Einflüssen und begrenzter Zeit in Form zu kommen. Wir verstehen die Herausforderungen, denen vielbeschäftigte Frauen in diesem Alter gegenüberstehen und bieten maßgeschneiderte Lösungen
  • Unser 4-Stufen-System ist eine wirksame Lösung, die zeitsparend, praktisch für die tägliche Anwendung, personalisiert und nachhaltig ist.
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Gesund abnehmen

Willkommen bei deinem persönlichen Abnehm Coach!
Mit Andreas Kriger an deiner Seite hast du einen zuverlässigen Partner, der dir bei deiner Gewichtsabnahme jederzeit zur Seite steht und dich dabei unterstützt, deine Ziele zu erreichen.

Dein Coach passt alle Pläne an deinen stressigen Alltag an und nimmt dir das lästige Kalorienzählen ab. Mit einer Einkaufsliste kannst du deine Mahlzeiten ohne großen Aufwand planen und zubereiten.

Im Durchschnitt nehmen unsere Teilnehmer in der Zusammenarbeit mit unserem Coach 0,5 bis 1,0 kg pro Woche ab und halten ihr erreichtes Gewicht nachhaltig.
Wir sind der Meinung, dass es wichtiger ist, tatsächliche Veränderungen zu erreichen, als sich mit bloßen Informationen auseinanderzusetzen.

Deshalb lautet unser Motto: "Transformation statt Information!". Mit uns an deiner Seite kannst du dich auf eine erfolgreiche Gewichtsabnahme freuen.

Body Transformation von Julia

01
Problem & Gefühle

Es ist nicht immer leicht, sich wohl in seiner Haut zu fühlen, insbesondere wenn der Sommer kommt und man sich in kürzerer Kleidung zeigen muss. Oft fühlt man sich unwohl und ist unsicher, wie man die eigenen Gewohnheiten ändern kann. Vielleicht fühlt man sich auch alleine und überfordert bei dem Gedanken, Veränderungen vorzunehmen.

02
Weg / Veränderungsprozess

Ein online Abnehm Coach wie Andreas Kriger kann dir dabei helfen, die Grundlagen von Ernährung und gesundem Essen zu verstehen. Statt dich in extreme Diäten zu stürzen, lernst du, bewusst und mit Verstand zu essen. Andreas ist an deiner Seite, wenn du vielleicht durch schwierige Zeiten gehst und dich motiviert, wenn es am wichtigsten ist. Er erklärt dir jede Veränderung und passt die Pläne nach deinen Wünschen an. Seine Gespräche sind der Rückhalt, den du brauchst, um Veränderungen in deinem Leben anzustoßen. Mit einem Coach wie Andreas hast du einen zuverlässigen Partner, der dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil begleitet.

03
Erfolg

Schon nach den ersten Wochen der Zusammenarbeit wirst du die positiven Veränderungen spüren. Du wirst dich wohler in deiner Haut fühlen, voller Energie sein und die ersten Pfunde verlieren. Wenn du Kleidergrößen kleiner kaufen musst, wirst du selbst von der Transformation begeistert sein und die positiven Auswirkungen auf dein Leben spüren. 

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Vorher / Nachher

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Warum ein online

Abnehm Coach?

Du hast die Möglichkeit, dich in mehreren Feedback-Gesprächen pro Woche über Zoom mit uns in Verbindung zu setzen, in denen du über deine Herausforderungen sprechen und persönlich die beste Lösung angeboten bekommst. Wir sind immer für dich da und möchten dich bestmöglich unterstützen, damit du deine Ziele erreichen kannst.

Du kannst jederzeit auf unseren 24/7 persönlichen WhatsApp-Kontakt zurückgreifen, um alle deine Fragen zum Thema Ernährung und der besten Umsetzung zu klären. Durch den direkten und unkomplizierten Kontakt per WhatsApp können wir schnell und effektiv auf deine Anfragen reagieren und dir die bestmögliche Unterstützung bieten

Du erhältst exklusiven Zugang zu unserer Community unter Gleichgesinnten, mit denen du dich austauschen und dich inspirieren oder motivieren lassen kannst. In unserer Community gibt es viele Möglichkeiten, von anderen zu lernen und neue Ideen aufzuschnappen. Auch Rezepte werden ausgetauscht, damit alle von den Tipps und Tricks der anderen profitieren können.

Nach einem sehr ausführlichen persönlichen Gespräch wird dein Ernährungsplan mit deinen Lieblingslebensmitteln erstellt und perfekt auf deinen Alltag abgestimmt. Eine Einkaufsliste sorgt dafür, dass dein Einkauf schnell erledigt ist und die Vorgabe von Montag bis Sonntag bedeutet, dass du nicht kreativ werden musst, wenn du deine Mahlzeiten gestaltest. Du wirst merken, wie einfach es ist, sich an den Plan zu halten und deine Gesundheitsziele zu erreichen.

Je nach Trainingsmöglichkeit hast du die Wahl zwischen Home Workouts oder einem individuellen Trainingsplan, der nach einem ausführlichen Gespräch erstellt wird. Du kannst dir also ganz nach deinen Bedürfnissen und Vorlieben ein Training aussuchen, das für dich passt. Egal ob du lieber zuhause oder im Fitnessstudio trainierst, wir unterstützen dich dabei, deine Ziele zu erreichen.


Unser Coaching beinhaltet über 100 Rezepte, die sich mit wenigen Handgriffen in deinen Ernährungsplan integrieren lassen. Alle wichtigen Werte werden automatisch ausgerechnet und angepasst, sodass du keine Kalorien mehr selbst berechnen musst. Du wirst sehen, wie einfach es ist, sich an unseren Rezepten zu orientieren und trotzdem gesund und ausgewogen zu essen.


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Liebe Frauen ab 30 mit stressigem Alltag,

ich bin Ernährungscoach und möchte euch gerne bei der Erreichung eures Wunschgewichts unterstützen. Ich weiß, dass es manchmal schwierig sein kann, trotz stressigem Alltag das Gewicht zu halten, das man sich wünscht. Deshalb habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen wie euch dabei zu helfen, eure Ziele ohne Jo-Jo-Effekt und ohne Verzicht zu erreichen.

Meine Methode ist nachhaltig und erfordert keinen großen Zeitaufwand. Meine Leistungen umfassen tägliche Erreichbarkeit über WhatsApp mit wenigen Stunden Antwortzeit. Das Highlight meiner Dienstleistung ist ein persönliches Gespräch pro Woche, in dem wir über euren aktuellen Fortschritt sprechen und eventuell Anpassungen vornehmen, um den Plan noch besser an euren Alltag anzupassen.

Möchtet ihr eure Traumfigur erreichen und dauerhaft halten, ohne großen Zeitaufwand? Dann meldet euch jetzt bei mir und wir starten gemeinsam eure Transformation zu einem gesünderen, fitter und glücklicheren Leben!

Liebe Grüße,

Andreas Kriger

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Dein Bewerbungsprozess

01
Anfrage

Um dir im Erstgespräch effektiv helfen zu können, ist es wichtig, dass ich einige Details über deine Situation und deine Ziele erfahre.


Diese Informationen sind wichtig, um die besten Tipps und Empfehlungen für dich geben zu können


Dauer: 3 Minuten

02
Eignung

Nachdem ich alle notwendigen Informationen von dir erhalten habe und du als geeigneter Kandidat für eine Zusammenarbeit erscheinst, werden wir ein Erstgespräch über Zoom vereinbaren.


Wir werden dann die Möglichkeiten und Details einer Zusammenarbeit besprechen und entscheiden, ob wir zusammenarbeiten möchten.


Dauer: 10 Minuten

03
Planung

Jetzt, wo wir wissen, dass du ein geeigneter Kandidat bist, möchte ich dich gerne in einem 60-minütigen Gespräch über Zoom persönlich kennenlernen. Während des Gesprächs werde ich dir die ersten Tipps geben und einen gemeinsamen Weg für unsere Zusammenarbeit aufzeigen. 

Dauer: 60 Minuten

Unsere Erfolgsgeschichten

"Nach 10 Wochen habe auch ich es schon geschafft -10 kg abzunehmen und insgesamt sind es bereits -20 kg seit der Zusammenarbeit. Diesmal nachhaltig und ohne einen Tag hungern zu müssen."

Julia - 29 Jahre

/ Bundesfinanzverwaltung

"Ich habe von meinem persönlichen Abnehm Coach einen Ernährungsplan zum Abnehmen erhalten, den ich tatsächlich auch in meinen Alltag integrieren konnte und damit inzwischen -31 kg abnehmen konnte."

Birgit - 40 Jahre

/ Krankenschwester

"Nachhaltig -22 kg Körperfett durch online Abnehm Coach Andreas Kriger abgenommen -10 kg bereits in den ersten 12 Wochen".



Michaela - 53 Jahre

/ Inside Sales Managerin

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"Durch das online Abnehm Coaching

 -12,6 kg in 12 Wochen abgenommen!
Ich kann Andreas Kriger 

sein Coaching jedem empfehlen!"


Aferdita - 38 Jahre

/ Sales & Marketing Führungskraft

Gesine hat in der Zusammenarbeit
 11,4 kg in 12 Wochen abgenommen.

Mehr Energie, mehr Selbstbewusstsein und endlich wieder ein tolles Körpergefühl.

Gesine - 53 Jahre

/ Sängerin

Melanie hat in der Zusammenarbeit
13 kg in 15 Wochen abgenommen.

Gestartet ist Melanie mit der Kleidergröße L-XL und jetzt hat sie die Größe S.

Melanie - 32 Jahre

/ Verkauf

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 -20 kg abnehmen und damit ihre Schwangerschaftspfunde wieder loswerden. "Ich kann Andreas Kriger 

sein Coaching jedem empfehlen!"


Lisa - 29 Jahre

/ Friseurin

"Ich war sehr skeptisch, bevor die Zusammenarbeitet gestartet ist. Mittlerweile habe ich 14 kg abgenommen und das schöne dabei war, dass ich nicht hungern musste und keinen Sport dafür machen musste."
Katharina - 38 Jahre

/ Lehrerin

"Ich habe durch die Zusammenarbeit mit Andreas -10 Kilo in nur 10 Wochen abgenommen, ohne auf Kohlenhydrate zu verzichten oder viel Aufwand zu betreiben."


Vivien - 39 Jahre

/ Selbstständige Kosmetikerin

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Häufig gestellte Fragen

Was kostet das Coaching?

Der Preis unserer individuellen Zusammenarbeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Länge und dem Umfang der Zusammenarbeit. Es handelt sich hierbei nicht um einen Online-Kurs oder ein festgelegtes Programm, sondern um eine persönliche und individuelle Zusammenarbeit zwischen dir und Andreas Kriger. Der Preis ist daher eher mit dem eines Personaltrainers zu vergleichen. Nachdem wir genügend Informationen über dich und deine Ziele erhalten haben, können wir dir im kostenfreien Erstgespräch die Gesamtkosten transparent mitteilen. 

Muss ich eine strenge Diät einhalten?

Durch unsere 102 Fitnessrezepte, in denen bereits alles für dich berechnet wurde, hast du ein Tool zur Hand, welches dir maximale Abwechslung bietet. Beim Einbinden deiner Mahlzeiten steht dir Andreas natürlich jederzeit zur Seite, damit ist gewährleistet, dass auch deine persönlichen Wünsche berücksichtigt werden und du maximalen Spaß in der Umsetzung hast.

Muss ich Kalorien zählen oder Kalorien in einer App tracken?

Wir wissen ganz genau wie aufwendig es ist jeden Tag seine Kalorien zu tracken und genau aus diesem Grund übernehmen wir die Planung von deinem Plan und berücksichtigen alle wichtigen Details zu deiner Person.

Brauche ich unbedingt Nahrungsergänzungsmittel?

Wir empfehlen nur in einigen Fälle bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, weil wir ganz genau wissen, dass 70% der Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt nicht das erfüllen was sie halten, halten wir uns davon fern und decken alle wichtigen Nährstoffe über deinen Ernährungsplan ab.

Was unterscheidet Sie von anderen Anbietern?

Ganz klar das Ergebnis! Wo andere Coaches auf die Masse setzen, wollen wir immer sehr persönlich und individuell mit jedenTeilnehmer arbeiten. Damit erreichen wir tolle Ergebnisse von 0,5 kg bis 1,0 kg Körperfett pro Woche. 10 kg in 12 Wochen sind Ergebnisse unserer Teilnehmer, ohne dabei zu Hungern oder massiv zu verzichten.